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Spaß an Bewegung und Musik

Aerobic ist ein wirkungsvolles Ganzkörper-Training, das sowohl Ausdauer, Beweglichkeit als auch die Koordinationsfähigkeit fördert. Bei flotter Musik werden nach einer Aufwärmphase leichte Schrittkombinationen eingeübt. Ein weiterer Teil der Stunde besteht aus Übungen, die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainieren. Zum Abschluss einer Stunde werden alle beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt. Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit, auch für Anfänger, möglich.

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